冬になるとテレビで必ず一度は
特集されるヨーグルト！
最近は色々な英語の乳酸菌が
発売されているので？？？と
なる事もある管理人です＾＾；
今日はその中でも有名な
【LG21】について詳しく調べてみようと思います。
LG21とは
乳酸菌の中でLG21は比較的
名前が知られている種類かもしれませんね。
全ての乳酸菌は腸内をキレイに役立つ
成分ばかりなのですが乳酸菌の種類によって
それぞれ違った効果があるんですよ。
LG21は主にピロリ菌に効果が
期待される種類の乳酸菌の事です。
その為、胃炎や逆流性食道炎の方に
おすすめされているんですよ。
実は管理人も逆食持ち・・
市販されているLG21のドリンクを
1日1本飲んだ方が良いと言われています。
ただ、コスパ高くて毎日は無理（泣）
な状態です＾＾；
LG21はいつ食べる？
ヨーグルトを摂取する時間を決めた方が
効果はあるの？と気になりますが
調べてみた所、ヨーグルトの飲食について
特に決まりはないようです。
しかし
【毎日続けて摂取する】事がポイント！
朝からはちょっと重たい気がする…。
という人は昼食や3時のおやつの時間に
食べる、飲むといったことを決めるのが
毎日楽に続ける方法だと思います。
デザート感覚でも常に同じもの！
ではなく形を変えるのが一番楽に
毎日摂取を続ける方法だと思います。
LG21もコンビニでヨーグルトタイプと
ドリンクタイプの2種類販売されていますよね＾＾
その日の気分に合わせて
摂取してみるともいいかも♪
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胃痛や花粉症に効くって本当？
ヨーグルトを食べると胃炎や花粉症にも
効果があると言われていますよね。
かといってLG21のヨーグルトを
摂取したとしても効果はあるのでしょうか。
先ほどもご紹介しましたがLG21は
主にピロリ菌に効果のある乳酸菌です。
乳酸菌の種類もこんなにあるだけに実際には
働きもそれぞれ違うようです。
なので全てが胃腸の調子を整えて同時に花粉
症のムズムズに効果があるわけではないとのこと。
花粉症に向いている代表は
以前別の記事で触れたRｰ1という乳酸菌です。
それからアレルギー症状対策に
研究されたKW乳酸菌。
カルピスアレルケアの
Lｰ92といったところです。
乳酸菌も目的によって種類が区別されている
のだと改めて感心してしまいます(^O^)
花粉症やアトピーのアレルギー症状は腸内
環境にも左右されると言われています。
便秘が続いていてツライ！！
という時には、肌が荒れる事も多いですし
全身の匂いの素にもなってしまいます。
胃の調子が悪いとその流れで腸にも負担が
掛かってしまうのも納得が行く部分だと
思います。
胸焼けしてちょっと…という時には全体に
お腹の調子も悪いものですよね(´Д｀;)
まずは胃袋のピロリ菌の対策（病院で検査
それから殺菌）をしつつLG21を食べて
胃袋を元気にする！
それから乳酸菌で腸も元気になって良い
環境に整えていくと自然と肌は目と鼻に
出てくる症状も良くなる☆
一つのパーツのケアから段階を踏んで悪い
ところの症状改善を促してくれるのがこの
乳酸菌の働きなんですね♪
まとめ
ヨーグルトに含まれている乳酸菌の効果って
計り知れないものがあるなと感じました。
LG21はヨーグルトタイプよりドリンクタイプ
の方がサッと飲めるから私は好きです＾＾
ヨーグルトが苦手な方や
忙しい方はドリンクタイプがおすすめですよ♪
胃腸の調子が悪い方は病院で
指示をもらいつつヨーグルトも摂取して
改善を図ってみてくださいね。
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