これまで日焼け止めってSPFが高ければ
高いほど紫外線対策になるんだと信じてた私。
夏はSPF50のウォータープルーフしか
使っていなかったのですがママ友に
そんなにいらないよ！って言われました＾＾；
肌への負担も大きいみたいで・・
気になって調べてみることにしました。
日焼け止めのSPFって？
日焼けは日差しの中の紫外線を浴びて
肌を守る為に身体がメラニン色素を
作って地黒になる働きです。
日差しが強い国の人の肌が浅黒いのは
生まれつき日差しに対して
抵抗力がある身体、肌を持っています。
それは知ってるって思われる
かもしれませんが一応ご紹介＾＾；
日焼け止めは肌を白く保つだけじゃなく
肌の火傷から守る大事な役目もあります。
アラサーにもなると日焼け止めを1日たりとも
サボるわけにはいかないんですよね(T_T)
皆さんはSPFについて正しい認識がありますか？
私は、数字が高いほど紫外線を遮る効果がある
というような事しかわからない(;´д｀)
詳しく調べてみると・・・
SPFの数字は紫外線を遠ざける
時間の長さとなります。
素肌のままでいると20分もすると
日焼けし始めますがこの20分を基準にします。
【SPF1＝20分】
SPF1で20分日焼け対策が
可能という意味なのでSPF50だと・・
20（分）×（SPF）50＝1000で、1000分！
1,000分という事は
時間にすると16時間半！！
つまりSPF50の日焼け止めだと
約16時間半ほど日焼け対策が
続くという意味なんです。
SPF50という日焼け止めは半日以上
効果のある強力な日焼け止めという事が
おわかり頂けたと思います。
専業主婦に半日も継続するSPFは
確かにいらないですよね・・(;´д｀)
そして強力な日焼け止めは
肌への負担も気になりますよね！
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SPF50は肌に負担あり？
SPF50の日焼け止めは紫外線の
予防効果は高いのですがその分
肌への負担がとても大きいんです。
SPFが高ければ高いほど肌への
負担がかかるので日常で使うには
SPF20で十分とされています。
・海水浴やスキー
・室外で過ごす事が多い
・日焼け止めを塗り直す時間がない
こんな時はSPF50の
日焼け止めをおすすめしますが
それ以外の方はSPF20で十分です。
また、どの日焼け止めを使うにしても
こまめに塗り直しが必要です！
特に夏は汗をかくので
動いている間にどんどん
日焼け止めも落ちています。
化粧直しをするように
日焼け止めもしっかりと
塗り直しましょう！
日焼け止めの乳液には何が
入っているのか知らない方が
意外と多いと思います。
美白に欠かせない日焼け止めですが
その仕組は乳液の中に入った金属による
光の反射によって紫外線の進入を防いでいます。
金属の細かい粒子を肌に塗りつけている
という意味でもあり美白とアンチエイジングは
化粧品に頼ろうとすると実はぶつかり合ってしまう
関係だったのです∑(ﾟДﾟ)
どんな方法にも欠点は存在するものですが
強い日焼け止めを塗らなければいけない状況に
なる時は必ずしっかり洗顔もして下さいね。
たまにSPF++など見かけると思いますが
重ね塗りしても平気な方は日焼け止めの
SPF値を下げても大丈夫だと思います。
ベアミネラルなどそのまま寝てしまってもOK
な海外のファンデーションも出ていますし
肌の質でも使用方法を考えましょう。
かといって建物の中で過ごしていても
紫外線は容赦なく建材を通り抜けてしまいます。
全く何も付けずというのは
紫外線が強い時期は危険です！！
目で光を見ているだけでも
日焼けはしてしまうので出来れば
サングラスも装着して欲しいですね。
その日の行動に合わせて
日焼け止めの数字も選んで
使いましょう(*^_^*)
特に夏は汗をかくので
ウォータープルーフの日焼け止めが
１つあると便利だと思います。
まとめ
専業主婦が日常の生活を行う程度なら
SPF20程度がおすすめのようです＾＾
ただ、運動会、キャンプなど屋外で
過ごす機会が多い時はSPF50を！
今まで1個使いだったのですが
数種類持っていた方が肌には
良さそうですね♪
30代になってシミが気になりだしたので
しっかり紫外線対策して若々しい
肌を目指したいと思います(笑)
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